Каждому из нас хочется как можно дольше сохранять здоровье, молодость и красоту (ох как же это непросто, когда школьная рутина затягивает!). Много раз мы читали и слышали, что главный компонент вечной молодости — правильное питание. Йогурт без сахара, тертая морковь (без соли), отварная куриная грудка и обезжиренный творог, а еще — суперфуды, раздельное питание, вегетарианство и сыроедение. Но этот путь почему-то далеко не всегда приводит к желаемому результату, а уж если «сорваться» с диеты, получив удовольствие от многочисленных яств на новогоднем столе, то руки опускаются окончательно, ведь все надо начинать заново...
Какие ловушки подстерегают нас на пути к стройности и в какие мифы о питании давно пора перестать верить? Выясним, как научиться есть правильную еду, и составим индивидуальный план питания, которому несложно следовать, если прислушиваться к себе и своим желаниям.
Поговорим о книге «Парадокс растений. Скрытые опасности «здоровой» пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты». И узнаем, любая ли морковка может считаться полезной.
На примерах из книги «Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья» разберем гормональные ловушки, препятствующие похудению.
Составим план действий с книгой «Формируем Пищевые Привычки для здоровья».
В завершение Ольга покажет, как она сама ведет «Дневник интуитивного питания», научит вас контролировать вес, гормоны и здоровье.
Все книги программы «Пора лечиться правильно» можно купить в любом книжном магазине сети «Читай-город».
БОНУС для зрителей:
Только в период с 22.11 по 29.11 будет действовать СКИДКА 20% на покупку всех книг программы в интернет-магазине book24.ru. Для этого не забудьте ввести промокод ПОРАЛЕЧИТЬСЯПРАВИЛЬНО при оформлении заказа. Успейте купить полезные книги по приятной цене!