Уважаемые коллеги, по техническим причинам начало трансляции переносится на 18.30.
Мы продолжаем серию мастер-классов о здоровом образе жизни, красоте и саморазвитии для педагогов. Работа с детьми всегда держит в тонусе — но порой расслабиться и отвлечься необходимо, переутомление ведет к стрессу и прибавляет отражению в зеркале лишний десяток лет.
На очередной встрече мы поговорим о том, как сохранить молодость не только духа, но и тела.
Итак, в программе:
- Короткие, но эффективные зарядки для лица
- Полезное и вкусное меню на каждый день
- Способы расслабленного дыхания
- Секреты правильной осанки и походки
- Кое-что о разнице между хронологическим (паспортным) и биологическим возрастом
Присоединяйтесь! Участников мастер-класса ждут электронные сертификаты и приятные скидки на тематическую литературу.
Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе Автор книги, Кейт Хадсон, актриса и мама двоих детей, расскажет о четырех шагах к равновесию и гармонии. Рецепт прост — слушайте свое тело, выберите активность по душе, прислушивайтесь к интуиции. Подробнее |
|
Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК
Мы привыкли относиться к еде как к абстрактному набору белков, жиров и углеводов. А между тем в кухнях самых разных культур сосредоточены 4 столпа идеальной еды для красоты и здоровья. |
|
Просто дыши: техника осознанного дыхания Правильное дыхание не менее важно, чем питание или занятия физическими упражнениями. Дыхание — ключ к ресурсам нашего организма. Под одной обложкой вы найдете лучшие мировые дыхательные методики и системы. Подробнее |