Как преодолеть страх перед школой?

Что такое страх?

Страх — эмоция, возникающая в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию индивида и направленная на источник действительной или воображаемой опасности.

Существуют три вида страхов. В основе классификации лежат предмет страха, особенности его протекания, продолжительность, сила и причины возникновения. 

Навязчивые страхи ребенок испытывает в определенных, конкретных ситуациях, он боится обстоятельств, которые могут их за собой повлечь. К таким страхам относятся, например, страх высоты, закрытых и открытых пространств и др.

Сверхценные страхи — самый распространенный вид. Они связаны с идеями фикс и вызваны собственной фантазией ребенка. В 90 % случаев практикующие психологи сталкиваются именно с ними. Сначала эти страхи соответствуют какой-либо жизненной ситуации, а потом становятся настолько значимыми, что ни о чем другом ребенок думать не может.

Бредовые страхи — самая тяжелая форма, причину их появления найти невозможно. Например, почему ребенок боится играть с какой-то игрушкой или не хочет надевать какую-то одежду. Их наличие часто указывает на серьезные отклонения в психике малыша.

• автоматические (в ситуациях опасности);
• продуцированные — события, которые способствуют неудачам.

Э. Фромм говорит о четырех ситуациях, вызывающих страх и тревожность:

• подражание;
• травма;
• система наказаний;
• вина.

В отечественной психологии (Данилова, Гарбузов, Кришакова) причиной детских страхов и тревоги считают особенности воспитания:

• гиперсоциализированное (сверхориентация на окружающих);
• непринятие матерью ребёнка;
• тревожно — мнительное воспитание;
• эгоцентрическое (ребенок — звезда).

Как происходит работа по коррекции страхов?

Первый этап — психолог принимает заявки от родителей или воспитателей на проведение диагностики страхов у ребенка.
Второй этап — психолог проводит работы с детьми и их родителями на основе соответствующих методик.
Третий этап — обсуждение результатов диагностики ребенка с воспитателем и родителями. Здесь намечаются пути совместной работы по решению выявленных проблем.
Четвертый этап — проведение с ребенком коррекционных занятий.
Пятый этап — проведение повторной диагностики страхов ребенка, результаты которой также обсуждаются с воспитателем и родителями.

МАК — техника «Чего он боится?»

Цель: диагностика и коррекция страхов. Материалы: любая колода карт на выбор «Монстрики чувств», «Из сундука прошлого», «Персонита», «Сага», и др. плюс колода «ЭККО», бумага, карандаши.

Эта техника очень нравится детям. Яркие метафорические картинки помогают очень бережно заглянуть вглубь подсознания ребенка. Это очень простая и очень действенная техника. Вы знакомите ребёнка с картинками и предлагаете послушать сказку и досказать ее иллюстрациями с карт.

Это может быть сказка о мальчике или девочке, или о каком-нибудь существе, которое живет в мире, очень похожем на наш. Придумываете имя персонажу и выбираете карту, которая будет характеризовать этого героя. Вы можете обсуждать с ребенком каждую картинку. Далее, например, каждое утро герой ходил в детский сад или школу, и вы просите ребенка рассказать, с кем он туда ходил. Ребенок может выбрать кого-нибудь для того чтобы наш герой не чувствовал себя одиноким. Ребенок может выбрать две или три картинки. Важно проговаривать, что это за герой, какой он и так далее.

Затем ребёнок рассказывает, нравилось ли ходить в садик или школу этому герою. Глядя на картинку, он говорит вроде бы о ком-то другом, но на самом деле он говорит о себе.

Затем мы переходим к выбору героев, которые ждали его дома. Это мы делаем для того чтобы ребенок чувствовал себя защищенным. И вот здесь происходит разговор о страхе: нужно выбрать карту страха. Мы используем колоду «ЭККО». Картинок можно быть несколько.

Варианты коррекции:

1. Пожалеть страх. Все абсолютно все чего-то боятся и страх тоже (это принятие себя в страхе, снятие чувства вины).
2. Высмеять страх. Страх боится, когда над ним смеются. Здесь возможно рисование. Герой становится сам волшебником, или находит волшебный предмет для того, чтобы превратить страх во что-то смешное. Можно выбрать карту волшебного предмета. Можно придумать заклинание.
3. Поиск союзников (защитников) в борьбе со страхом. Этот вариант возможно совмещать с другими. Предлагается посмотреть на тех персонажей, которые лежат с начала сказки.

МАК — техника «Работа со страхом» 

Цель: диагностика и коррекция страхов. Материалы: колода карт «Персона», «Персонита», бумага, карандаши.

Работа начинается с беседы о страхе: чего боится ребенок, когда и в каких ситуациях. Дальше вы предлагаете ребенку выбрать карту, которая изображает эмоцию, испытываемую ребенком. Затем мы работаем с описанием этого героя и чего он боится. Мы придумываем ему имя, увлечения, друзей и так далее. После этого вы просите ребенка нарисовать свой страх. Ребенок сам выбирает какие средства для рисования он будет использовать. Дальше мы беседуем о том, что он изобразил и что он сейчас чувствует, а также что чувствует герой на карте. Далее представляем, что бы сказал герой, глядя на рисунок ребенка. Ребенок может дорисовать новые детали и превратить образ страха в весёлый и смешной. Достаточно если ребенок нарисует хоть что-то. Беседуем с ребёнком о его чувствах. Задаем вопросы: что бы сказал твой герой? Что он чувствует? Страшно ли ему еще?

МАК — техника «Я побеждаю свой страх» (школьники) 

Цель: избавиться от страха перед предметом. Материалы: МАК «Эмоции Судьбы», «Ресурсы», «Исцеление Внутреннего Ребенка», листы бумаги, цветные карандаши, акварельные краски, фломастеры, бумага в клеточку, цветные ручки.

Предлагаем выбрать карту, которая характеризует страх перед предметом. Если, например, ребенок смотрит и говорит: «я ничего здесь не вижу», то мы тогда предлагаем ему нарисовать свой страх. Дальше мы ведем разговор об этом страхе. Предлагаем ребенку выбрать из колоды изображение, которое характеризует причину страха. Теперь мы просим выбрать изображения эмоций, на которые школьник хотел бы заменить свой страх.

Беседуем по каждой картинке. Затем мы с вами выкладываем страх слева, а справа раскладываем те картинки, которые выбрал ребенок. Дальше мы используем колоду ресурсов и выбираем те ресурсы, которые помогут ему преодолеть свой страх. В конце работы вы можете подумать вместе с ребенком, что можно сделать чтобы избавиться от страха. Вы составляете шпаргалку о том, как негативную эмоцию превратить в позитивную.

Арт-терапия

Цели:

• исследование и «проработка» эмоций и чувств, в том числе и подавляемых;
• психопрофилактика негативных эмоциональных переживаний и их проявлений; эмоциональное переключение;
• гармонизация эмоционального состояния как потенциала для преодоления деструктивных изменений личности и личностного роста.

Материалы: листы белой бумаги разного формата, простые карандаши, акварель и гуашь, пиалы с водой.

Арт-терапевтическая техника «Эмоции и чувства»

1. Подумать о какой-то ситуации, которая вызывает в вас целый букет чувств и эмоций.
2. Простым карандашом с помощью линий на листе бумаги любого формата обозначить контуры образа, отражающего ваше состояние в данный момент.
3. Теперь смять лист бумаги с контурами рисунка, и опустить его в воду. Вытаскивать не сразу, дайте ребенку время просто быть в процессе, в состоянии «здесь и сейчас».
4. Вытащить лист из воды, расправить, и только теперь добавить цвета, раскрасить рисунок, не торопясь. Здесь важно быть в процессе. Просто доверять кисти. Наблюдать за своими ощущениями, чувствами, наблюдать за собой, чувствовать себя.

Дети боятся тогда, когда их к этому приучили, когда такое поведение стало привычкой. Но в то же время в режиме свободного или попустительского воспитания они сами выбирают, чего им бояться, и список их страхов может быть очень велик, произволен и удобен лично им. Хорошо воспитанные дети боятся только того, к чему их бояться родители, а к остальным вещам относятся без страха, а как надо — с вниманием, осторожностью и интересом. Воспитанный ребенок не может быть трусом: он умный и разумно осторожный, при этом решительный и смелый.